با نوشیدن دمنوش به لیمو بهترین روش کاهش وزن را امتحان کنید

دمنوش به لیمو از دسته نوشیدنی های گیاهی با فواید زیاد است که برای کاهش وزن و لاغری بسیار خوب است. دمنوش به لیمو جایگزین مناسبی برای نوشیدنی هایی مانند چای سبز با کالری پایین است. اگر قصد استفاده از دمنوش به لیمو برای لاغری را دارید در این مطلب از اینفوگیاهی روش مصرف این گیاه برای کاهش وزن را به شما توضیح داده ایم.

دلیل استفاده از به لیمو برای کاهش وزن

کاهش وزن، یکی از اصلی‌ترین دلایلی است که افراد علاقه دارند بهترین زمان مصرف دمنوش به لیمو را بدانند. به لیمو مانند چای سبز کالری بسیار کمی دارد و برای لاغری و کاهش وزن از آن استفاده می‌شود. نوشیدن این چای به کمتر شدن میل و اشتهای شما نسبت به خوردن غذا و تنقلات می‌انجامد. همچنین چای به لیمو باعث سوختن چربی، تحریک تجزیه سلولیت و افزایش متابولیسم می‌شود. گیاه به لیمو مقادیر زیادی آنتی اکسیدان و فلاونوئید دارد که سبب افزایش سوخت و ساز بدن و چربی سوزی می‌شود.

• دارای مزاج گرم و افزایش دهنده متابولیسم بدن

• نوشیدنی بسیار کم کالری جایگزینی مناسب برای چای سبز

• کاهش اشتها

• سوختن بهتر چربی در بدن و تحریک تجزیه سلولیت‌ها

• افزایش روند چربی سوزی به دلیل آنتی اکسیدان‌های فلاونوئیدی

طرز تهیه نوشیدنی به لیمو برای لاغری

مواد لازم

• ۵ عدد برگ تازه به لیمو یا حدود یک قاشق چای‌خوری برگ خشک شده آن

• یک فنجان آب جوش

• کمی عسل (به دلخواه)

روش تهیه

• برگ‌های خشک یا تازه به لیمو را تمیز بشویید و به فنجان آب جوش اضافه کنید.

• سپس ۵ تا ۱۰ دقیقه منتظر بمانید تا دم بکشد. از صافی رد کنید و اگر علاوه دارید به آن مقداری عسل اضافه کنید. البته توجه داشته باشید که در دمنوش به لیمو برای لاغری بهتر است از عسل یا دیگر شیرین‌کننده‌های مصنوعی یا طبیعی استفاده نکنید.

بهترین زمان استفاده از دمنوش به لیمو

توجه داشته باشید که بهترین زمان مصرف دمنوش به لیمو ۲ ساعت بعد از هر وعده غذایی (ناهار یا شام) است. لازم به ذکر است که مصرف این دمنوش قبل از وعده‌های غذایی به کاهش اشتها کمک می‌کند. اما برای اطمینان بیشتر و با توجه به رژیم غذایی خود با مشاور تغذیه مشورت کنید.

  مضرات دمنوش به لیمو

دمنوش به لیمو از آن دسته دمنوش‌هایی که عوارض خاصی ندارد. اما مصرف بیش از حد این گیاه باعث برهم زدن تعادل بدن و ایجاد مشکلاتی مانند کاهش ضربان قلب و علائم گوارشی خواهد شد. امکان دارد که در افراد حساس، مصرف بیش از حد این دمنوش باعث تحریک پوست یا درماتیت شود. به طور کلی زیاده‌روی در مصرف به لیمو باعث تحریک کلیه‌ها و مشکل برای بیماران کلیوی خواهد شد. همچنین توصیه می‌شود که زنان باردار و شیرده از مصرف این دمنوش اجتناب کنند.